Appareils de musculation pour les épaules

 

Renforcer les muscles de cette région est vraiment important à la fois pour des raisons esthétiques et fonctionnelles. Des épaules solides et robustes réduisent considérablement les chances de traumatismes (parmi ceux-ci la plus commune sont des lésions à la coiffe des rotateurs). D'autre part, des épaules toniques et bien définies donnent au corps sont équilibre visuel. Les épaules sont la base de la musculation de la partie supérieure du corps car elles mettent en valeur d’autres groupes musculaires comme les dorsaux, les biceps, les triceps ou encore les pectoraux.

 

 

 

Les muscles des épaules se divisent en 3 parties :

• Le faisceau antérieur situé à l'avant de l’épaule qui permet de lever les bras ou de les pousser vers l'avant.

• Le faisceau postérieur situé à l’opposé donc du côté du dos et qui sert à tirer le bras vers l'arrière et à redresser le buste.

• Le faisceau postérieur situé sur le côté. De part sa position c'est la section qui définie le plus la carrure et la largeur du torse. Il sert à lever les bras sur le côté. Ce faisceau étant le moins puissant, il est soutenu par les autres portions.

• Au dessous de ces muscles se trouve un ensemble de petits muscles dénommés coiffe des rotateurs. Ce sont eux qui permettent de stabiliser l’articulation de l’épaule.

 

Ce groupe musculaire demande beaucoup de travail et de rigueur dans son entrainement si on veut obtenir des résultats visibles. Le plus efficace est d’y consacrer des séances entières et d’utiliser des appareils de musculation spécifiques comme les presses épaules de Technogym, Matrix, Precor ou Life Fitness.

Les machines qui font l’élévation latérale des épaules feront plutôt travailler le faisceau externe.

Tout le matériel qui permet le mouvement de rowing est intéressant car il est un des rares qui privilégie le faisceau postérieur quand la plupart des autres machines sollicitent le faisceau antérieur.

Des appareils plus complets tels que la pectoral fly arrière d’épaules de Life Fitness pourront être utilisés tout aussi bien pour les faisceaux antérieur et postérieur.

Des équipements multifonctions (comme le vis à vis Technogym par exemple) permet aussi le travail des épaules en fonction des exercices mie en place.

Station Poulies 4 Postes

GymWorks - KeyWest

Station Poulies 4 Postes GymWorks

Prix neuf 3 995 € HT

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Station Poulies 4 Postes

Life Fitness - Pro1

Station Poulies 4 Postes Life Fitness

Prix neuf 7 990 € HT

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Occasion-Fitness 3 295 € HT

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Vis à Vis

GymWorks - Manhattan

Vis à Vis GymWorks

Prix neuf 3 195 € HT

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Vis à Vis

Technogym - Selection

Vis à Vis Technogym

Prix neuf 4 980 € HT

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Occasion-Fitness 2 995 € HT

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Presse Epaules

GymWorks - Manhattan

Presse Epaules GymWorks

Prix neuf 2 695 € HT

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Vis à Vis

GymWorks - KeyWest

Vis à Vis GymWorks

Prix neuf 2 495 € HT

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Presse Epaules

Technogym - Selection

Presse Epaules Technogym

Prix neuf 4 040 € HT

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Occasion-Fitness 2 395 € HT

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Elévation Latérale Epaules

Technogym - Selection

Elévation Latérale Epaules Technogym

Prix neuf 4 040 € HT

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Occasion-Fitness 2 395 € HT

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Arrière d'Epaules Dorsaux

Technogym - Selection

Arrière d'Epaules Dorsaux Technogym

Prix neuf 3 830 € HT

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Occasion-Fitness 2 395 € HT

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Pectoral Fly Arrière d'Epaules

GymWorks - KeyWest

Pectoral Fly Arrière d'Epaules GymWorks

Prix neuf 2 295 € HT

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Presse Epaules

GymWorks - KeyWest

Presse Epaules GymWorks

Prix neuf 2 295 € HT

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Vis à Vis

Technogym - Isotonic

Vis à Vis Technogym

Prix neuf 4 275 € HT

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Occasion-Fitness 2 195 € HT

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Life Fitness - Pro1

Vis à Vis Life Fitness

Prix neuf 4 590 € HT

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Occasion-Fitness 2 195 € HT

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Elévation Latérale Epaules

GymWorks - KeyWest

Elévation Latérale Epaules GymWorks

Prix neuf 1 995 € HT

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Rowing Assis Lombaires

Technogym - Element

Rowing Assis Lombaires Technogym

Prix neuf 3 710 € HT

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Occasion-Fitness 1 895 € HT

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Presse Epaules

Technogym - Element

Presse Epaules Technogym

Prix neuf 4 310 € HT

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Occasion-Fitness 1 895 € HT

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Banc de Développé Epaules Olympique

GymWorks - Manhattan

Banc de Développé Epaules Olympique GymWorks

Prix neuf 1 595 € HT

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Pectoral Fly Arrière d'Epaules

Life Fitness - Pro1

Pectoral Fly Arrière d'Epaules Life Fitness

Prix neuf 2 790 € HT

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Occasion-Fitness 1 495 € HT

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Elévation Latérale Epaules

Life Fitness - Pro1

Elévation Latérale Epaules Life Fitness

Prix neuf 2 870 € HT

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Occasion-Fitness 1 295 € HT

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Presse Epaules

Technogym - Isotonic

Presse Epaules Technogym

Prix neuf 2 840 € HT

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Occasion-Fitness 1 295 € HT

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Presse Epaules

Life Fitness - Pro1

Presse Epaules Life Fitness

Prix neuf 2 790 € HT

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Occasion-Fitness 1 295 € HT

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Banc Inclinable

GymWorks - Manhattan

Banc Inclinable GymWorks

Prix neuf 1 195 € HT

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Banc de Développé Epaules Olympique

GymWorks - KeyWest

Banc de Développé Epaules Olympique GymWorks

Prix neuf 1 195 € HT

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Banc Assis

GymWorks - Manhattan

Banc Assis GymWorks

Prix neuf 995 € HT

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Banc Assis

GymWorks - KeyWest

Banc Assis GymWorks

Prix neuf 895 € HT

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Banc Plat Inclinable

GymWorks - KeyWest

Banc Plat Inclinable GymWorks

Prix neuf 895 € HT

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