Steppers des plus grandes marques

Il fut un temps où les steppers étaient les machines les plus utilisées dans les clubs de gym. Avec le temps, leur popularité s'est un peu étiolée et on voit moins ce genre de machines dans les salles de fitness. Mais ne vous laissez pas arrêter par un petit peu de poussière : le stepper est un appareil extraordinaire pour vous fournir une incroyable séance d'entraînement, si vous savez vous en servir et si vous êtes prêts à souffrir. L’exercice est épuisant et explique certainement le fait que seuls les plus motivés l’utilisent.

Summit trainer 95Li

Life Fitness - Silver

Summit trainer  95Li Life Fitness

Prix neuf 5 490 € TTC

2 994 € TTC2 495 € HT

Stepper Step Visioweb

Technogym - Excite New

Stepper Step Visioweb Technogym

Prix neuf 9 018 € TTC

2 634 € TTC2 195 € HT

Stepper Step 700iE

Technogym - Excite

Stepper Step 700iE Technogym

Prix neuf 6 900 € TTC

2 154 € TTC1 795 € HT

Stepper S5X New

Matrix - 5X

Stepper S5X New Matrix

Prix neuf 4 801,20 € TTC

1 794 € TTC1 495 € HT

Stepper Step 700i

Technogym - Excite

Stepper Step 700i Technogym

Prix neuf 6 193,20 € TTC

1 794 € TTC1 495 € HT

Stepper C776i

Precor - Experience

Stepper C776i Precor

Prix neuf 5 148 € TTC

1 674 € TTC1 395 € HT

Stepper Step 500

Technogym - Excite

Stepper Step 500 Technogym

Prix neuf 5 820 € TTC

1 554 € TTC1 295 € HT

Stepper 95Si

Life Fitness - Silver

Stepper 95Si Life Fitness

Prix neuf 5 628 € TTC

1 554 € TTC1 295 € HT

Stepper Step 600

Technogym - XT Pro

Stepper Step 600 Technogym

Prix neuf 4 380 € TTC

1 194 € TTC995 € HT

Stepper S1X

Matrix - 1X

Stepper S1X Matrix

Prix neuf 4 164 € TTC

1 194 € TTC995 € HT

Stepper 4000PT

StairMaster - 4000 Series

Stepper 4000PT StairMaster

Prix neuf 2 685,60 € TTC

1 194 € TTC995 € HT

Stepper S9500HR

Life Fitness - Next Generation

Stepper S9500HR Life Fitness

Prix neuf 4 740 € TTC

1 194 € TTC995 € HT

Qu'est-ce qu'un stepper

Les steppers ont deux pédales qui se déplacent soit indépendamment l'une de l'autre soit de manière synchronisée. Le fait de pousser sur une des pédales fait automatiquement remonter l'autre, sur laquelle on devra ensuite pousser. Les appareils dont les pédales sont indépendantes permettent un entraînement plus difficile.

Les avantages du stepper

Quel que soit le type de stepper que vous utilisez, ce sont les muscles les plus importants du bas du corps (fessiers, quadriceps, ischio-jambiers, mollets) qui sont sollicités, comme quand on monte un vrai escalier. Naturellement, plus vous travaillez un nombre important de fibres musculaires plus vous brûlez de calories et plus intensément vous développez votre système cardio-vasculaire. Bien que les steppers n'impliquent pas le haut du corps, comme les elliptiques, ils activent néanmoins encore assez de muscles pour fournir un entraînement cardiovasculaire intense.

Comme avec n'importe quel équipement, vous devez utiliser la bonne technique si vous voulez profiter pleinement de votre stepper. Vous pouvez vous tenir aux rails latéraux mais il faut vraiment résister à la tentation de s'appuyer sur eux. Le fait d'utiliser tout le poids de votre corps vous fera travailler plus intensément. D'autre part, à moins que vous ayez une bonne raison de faire des petits pas rapides, il est préférable d'utiliser le plus d'amplitude possible pour un entrainement qualitatif.

Si vous vous tenez debout pendant l'exercice, vous solliciterez les muscles, les tissus conjonctifs des pieds, les jambes, les hanches et le bas du dos pour soutenir le poids de votre corps. Il a été démontré que ce type d'exercice, qui utilise le poids du corps, peut aider à ralentir la perte osseuse. Les steppers offrent tous ces avantages en plus de fournir une séance d'entraînement à faible impact, ce qui le rend encore plus intéressant si vous avez des faiblesses au niveau des os ou des articulations blessées.

Le stepper est parfait pour toute personne qui cherche un entrainement de qualité. Si vous préférez des exercices où on bouge vite il faudra plutôt vous tournez vers un tapis de course. Mais si votre but est de gravir des montagnes alors aucune machine ne vous sera plus utile. D'ailleurs, pour la petite histoire, les steppers font partie des programmes d'entrainement des pompiers qui ont besoin de monter très rapidement de hautes échelles avec des poids importants sur le dos...