T-bar row

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La position est extrêmement importante quand on se sert de la T-bar row de GymWorks. Il faut absolument garder le dos bien droit pendant l’exercice. Si vous lui permettez de s’arrondir, les forces s’exerçant sur le bas de la colonne vertébrale augmentent considérablement et vous pouvez finir par vous blesser. Attention aussi à ne pas laisser vos épaules s’effondrer pendant l’exercice. Fléchissez les bras et levez les coudes jusqu'à ce qu'ils fassent un angle de 90°. Faites une pause en haut du mouvement puis abaissez lentement la barre vers le bas. N’utilisez pas d'élan pour faciliter la tâche.

Notre avis d'expert sur le T-bar row Keywest de la marque GymWorks

Tous ceux qui cherchent un dos large et taillé en V devront s’entrainer, à un moment ou à un autre, sur l’appareil de musculation T-bar row de GymWorks. Beaucoup évitent cet exercice parce qu'ils le trouve inconfortable et ingrat. Mais il améliorera votre posture et, à la différence du même mouvement fait avec une barre libre qui demande de stabiliser soi-même le dos, la présence du support de torse sur la T-bar row de la gamme Keywest évitera les lésions dorsales. En outre, cet appareil de musculation sollicite plus que les muscles du dos car le bas du corps et de nombreux autres muscles (bras, abdos,etc…) travaillent également.

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